- Auxilia no crescimento muscular
- Suporte no aumento da força muscular
- Melhora a energia extra para os músculos
CREATINA POR QUE SUPLEMENTAR?
A creatina é um suplemento com nível A de evidências científicas, ou seja, é um dos suplementos mais estudados no mundo. Esses estudos mostram que ela tem efeitos favoráveis nos músculos, principalmente quando combinada com um estímulo de treinamento físico. Outras evidências indicam que a suplementação de creatina tem a capacidade de fornecer efeitos anti-inflamatórios e anti-catabólicos.
DOI: 10.3390/nu14030544 - Cordingley, D. M.; et al. (2022)
